Let's Training! ーリフレックスボール&3号球&600gー

今回はトレーニング編!あなたのキーパースキルをアップさせる用具を紹介!!!

記念すべき第一回に登場するのは…

 

リフレックスボール&3号球・600gトレーニングボール!!!

 

前者のうちのまず一つ目は、uhlsportが開発したキーパー専用のトレーニングボール。いびつな形をしていることで不規則なバウンドをし、キーパーの反射神経・集中力・リアクション時のアジリティが鍛えられます!

メーカー紹介動画はこちら↓

http://www.uhlsport.jp/images/uhlsport_Reflexball_h264.mp4

 

ただ、完全な円形ではないので強すぎるボールは蹴らないように気を付けましょう!

強すぎると怪我の原因になります。

イメージとしては動画の使い方に加えて、キーパーから少し離れて落としたり叩きつけたボールに反応するメニューを組み込むとより効果的です!

値段もお手頃です!キーパーコーチがいなくても自分で投げたり誰かに投げてもらったりするだけでOKなので、個人トレーニングが多くなる人には特におすすめです!もちろん新たなメニューとして取り入れるのもアリ!

 

2つ目のリフレックスボールはHO soccerから!

こちらのボールは通常のボールと同じですが、不規則なバウンドをするボールです!反射神経はもちろん前へのプレーも鍛えられます!

メーカー紹介動画はこちら↓

https://youtu.be/QMN2uJ0pQ4M

4、5号球の両サイズがあるので、通常のボールのイメージでトレーニングすることができます!

また、ゴール前にボールをはねさせたりするための道具も不必要になります!

 

モルテン製でも同じように、重心がずれていることで不規則な変化を生むボールが販売されています!

 

 

次に紹介するのは3号球のトレーニングボール!

キック・ボールコントロールの強化を目的としたボールですが、もちろんキーパーのトレーニングにも使えます!

小さいボールを使うことでいつもより神経を集中させ、ボールをしっかり見るトレーニングはもちろん、キックで芯をとらえることを目的としたトレーニングもできる万能なボール!重さは通常のボールと同じです!

 

カラーバリエーションも豊富です!

 

最後は600gのトレーニングボール!

通常のボールより重いため、キャッチ力・弾く力のトレーニングになります!もしかしたらキック力アップにもつながるかも・・・?(笑)

 

今回はトレーニングボールについて紹介させていただきました!ボールひとつで充実したトレーニング・個人トレーニングを可能にするものばかりなので、ぜひ試してみてください!